Pode ser fácil falar em uma mesa de computador. Além do sucesso de se desfazer de sua cadeira de escritório preferida, o preço dos modelos mais ajustáveis ​​será suficiente para que muitas pessoas parem de pedir mais informações. Verdade seja dita, a transição não precisa ter uma relação cara de tudo ou nada.

Continue lendo para uma visão geral prática do que esperar de sua primeira mesa permanente, especialmente se você ainda estiver dividido entre construir algo sozinho e mandar um para sua porta.

Não: Este recurso foi lançado pela primeira vez em 26 de dezembro de 2016. Nós o revisamos, adicionamos e roubamos como parte de nossa iniciativa #ThrowbackThucted.

Fazer: Compre uma mesa de pé esperando para ser confortável fora da caixa. Se você está acostumado a sentar-se para quase tudo, seu corpo não vai demorar para ficar de pé a maior parte do dia, mas você também pode precisar investir em hardware e acessórios adicionais. Por exemplo, mesmo que a maioria das escrivaninhas permanentes seja vendida sem equipamento, você precisa levar o monitor para onde precisar. Embora as imagens de marketing geralmente mostrem modelos sorrindo em suas telas, isso não será confortável por muito tempo e, na verdade, parece enganoso sugerir que é uma maneira conveniente de configurar as coisas para a pessoa comum que normalmente quer a tela em algum lugar ao redor de sua cabeça. -altura.




Faço: Se você não se sentir confortável em ficar sentado em frente ao PC o dia todo, sem achar que é melhor ficar sentado no mesmo lugar por oito horas em vez de ficar sentado no mesmo lugar, considere comprar uma mesa em pé. Encontrar uma maneira de estar em várias posições ao longo do dia é o ideal, tornando mais fácil entender a popularidade crescente das escrivaninhas ajustáveis, mas as opções não ajustáveis ​​podem não ser tão sacrifícios quanto parecem.







Fazer: Considere que você tem que gastar muito. As mesas ajustáveis ​​geralmente chegam a US $ 1.000 e muitas estão muito além, mas você pode criar uma mesa vertical básica montando uma peça acabada de compensado na parede. "Mesas permanentes" do Google Ele retorna uma infinidade de ideias exclusivas para trapacear, mesmo que apenas para testes temporários. Projetos rápidos e sujos para substituir o espaçamento da mesa existente de empilhamento sobreposto de livros, caixas e papel de impressora para remover blocos de concreto na parte inferior para levantar o teclado / mouse / monitor ou a mesa inteira.




Dica: se você estiver construindo uma plataforma estável, vá maior do que você pensa. Além do potencial de tombamento, sua postura / conforto também sofrerá se seus pés cruzarem as bordas de sua plataforma ao mudar suas posturas.




Fazer: Esteja completamente convencido de que sua mesa deve ter altura ajustável (se não tiver, é claro ...). É fácil ver o fascínio de uma estação de trabalho que varia de sentar a ficar em pé, especialmente se você quiser ir devagar no início, mas conseguir ficar em pé durante a maior parte do dia. Para o adulto saudável médio, você pode encontrar maneiras de estar em uma variedade de posições sem ter que mover sua mesa com o toque de um botão.

Faço: Se você se preocupa especialmente com a estética e quer fazer DIY, faça um plano para gerenciamento de fios. Manter os cabos limpos pode ser menos preocupante se sua mesa pré-fabricada vier com canais integrados para rotear tudo, mas você ainda pode achar que precisa de cabos de extensão para seus monitores e outros dispositivos atingirem seus objetivos. Visar um alto grau de ajustabilidade tende a ser o objetivo de se buscar uma mesa em pé, e isso só tornará as coisas mais difíceis.




Fazer: Coloque-se no lugar do PC com saltos altos ou qualquer coisa que possa prejudicar sua postura. Isso causará muito mais desconforto em quase todas as partes do corpo relacionadas ao ato de ficar em pé. Usar sapatos de sola plana causa menos rigidez, e ficar em pé apenas com as meias ou os pés descalços deve ser o menos desconfortável por longas horas. Se o chão em si não é bom para ficar de pé, muitas pessoas colocar um tapete de borracha ou algum outro material de enchimento onde eles funcionam, outros sugerem que é ineficiente porque o conforto o desencoraja a se mover e potencialmente o encoraja a ficar em posições piores.

Dica: Ficar de pé em uma mesa deixa você mais acordado / menos sonolento e anedótico, me sinto mais inclinado a olhar ao redor da sala (recomenda-se que os usuários de PC façam intervalos para os olhos).

Faço: Fazendo pausas. Isso deve incluir sentar-se ocasionalmente e, embora possa parecer o ponto em que os suportes de mesa ajustáveis ​​deixarão suas estações de trabalho para continuar, quando você estiver pronto para se sentar, poderá descobrir que também está pronto para uma pausa. Não importa trabalhar e se afastar alguns passos do PC quando você realmente quer relaxar. Por mais não intencional que possa parecer, caminhar às vezes redefine a sensação de cansaço ou rigidez que surge após sessões prolongadas em pé.

Se não houver tempo para fazer uma pausa, alguns minutos de inclinação costumam ser suficientes para tirar o fôlego, e pode valer a pena comprar um apoio de pulso macio para dobrar como apoio de cotovelo durante a carga. Também é bom ter algo a alguns centímetros ou mais do chão para enganchar os pés enquanto desloca o peso.

Fazer: Suponha que você não encontre uma maneira de sentar enquanto usa sua estação de trabalho 'apenas em pé'. 1 banco de desenho Seria uma solução fácil e acessível sentar-se mais alto do que as tradicionais cadeiras de computador. Por outro lado, você também pode levantar sua cadeira de escritório normal até a altura máxima, abaixar a tela até a superfície da mesa de pé (deve colocá-la no nível dos olhos) e, em seguida, mover o teclado / mouse no colo.

Se você quiser ser criativo, pode ir tão longe quanto um sofá remoto com uma TV e um teclado / mouse sem fio em sua mesa. Tudo isso sem falar que dependendo do que você está fazendo, você pode saltar para um laptop ou outro dispositivo móvel e depois voltar para o seu PC.

Dica: colocar o teclado / mouse em uma plataforma móvel facilita a movimentação de sua mesa não ajustável. Coloque algumas rodas no fundo da bandeja, ela girará ao seu lado enquanto estiver em pé.

Faço: Esteja preparado para a fome e a sede se você ficar de pé durante a maior parte ou o dia todo. Ficar de pé queima mais calorias do que ficar sentado (50 a mais em uma hora, de acordo com o Google) e, como mencionado, você provavelmente fará mais do que ficar em pé, pois os momentos de ócio se tornam um hábito de vagar ou bocejar. Não se surpreenda quando todos os movimentos extras estiverem em andamento e os reabastecimentos tirarem a primeira ou a quinta coisa de sua mesa.

Atalhos de compras:

Para encerrar, pelo menos alguns conselhos de mesa sofisticados de luxos mais caros e francos.